Evaluasi baru dari University of Vermont menyatakan lebih banyak pemain ski serta pengendara sepeda motor daripada sebelumnya melindungi kepala mereka – dan dengan alasan yang bagus. Inilah tepatnya bagaimana Anda bisa melakukannya dengan gaya tahun ini.
Evaluasi baru oleh tim dokter di University of Vermont, di antaranya Dr. Nathan Endres, yang akan diterbitkan dalam olahraga dan kebugaran olahraga pada tahun 2019, melihat cedera pemain ski selama setengah dekade terakhir serta menemukan beberapa yang menarik Temuan tentang penggunaan helm.
Pengendara sepeda motor tetap konstan. Ini memohon pertanyaan: seberapa efisien helm menjaga otak kita aman?
Antara 1995 serta 2012, bagian dari pemain ski di daerah ski Amerika yang menggunakan helm yang didorong dari 8 hingga 84 persen, menurut sebuah studi penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam Journal of ASTM International. Para penulis studi penelitian itu menemukan bahwa selama periode waktu yang sama, prevalensi cedera kepala menurun dari 8,4 persen menjadi 6,8 persen. Dari 10 patah tulang tengkorak yang diamati, hanya satu yang terjadi saat pemain ski menggunakan helm.
Helm Smith Quantum MIPS.
Terlepas dari pola ini, cedera kepala dan leher masih menyumbang 13 persen dari semua ski serta cedera terkait seluncur salju secara nasional. Menurut Dr. Endres, angka itu tetap cukup konstan selama bertahun -tahun, terlepas dari penggunaan helm yang ditingkatkan. Menurut ulasannya, demikian juga frekuensi pemain ski dan snowboarder meninggal karena cedera traumatis, di mana cedera otak adalah yang paling umum. Selanjutnya, laju cedera otak traumatis parah tetap konstan.
“Secara keseluruhan, data menunjukkan bahwa helm yang didorong memanfaatkan banyak kemungkinan mengurangi bahaya cedera kepala minor serta sedang serta cedera kepala yang berpotensi parah namun tidak mengurangi insiden umum kematian. Tidak ada indikator bahwa ada jenis dampak buruk dari penggunaan helm yang luas, ”menyusun Dr. Endres serta rekan -rekannya dalam ulasan 2019.
Dr. Endres menyatakan bahwa meskipun helm memiliki batasan dalam kecelakaan termasuk kecepatan tinggi serta gegar otak, “berdasarkan apa yang kita ketahui, benar -benar tidak ada alasan besar untuk tidak memakai helm saat bermain ski.”
Karena pasar untuk helm telah berkembang pesat selama 20 tahun terakhir, demikian juga keragaman penawaran. Anda sekarang dapat memilih helm dengan kantong earbud bawaan, ventilasi yang dapat disesuaikan serta semua jenis gaya, gaya pada warna. Di seluruh spektrum biaya, banyak yang ringan dan juga semua diperiksa terhadap serangkaian persyaratan yang konsisten yang ditetapkan oleh American Society untuk pengujian serta bahan (cari stiker kecil di interior helm yang bertuliskan “astm- Bersertifikat ”).
Untuk biaya tambahan, Anda dapat membeli helm yang dilengkapi dengan MIPS, atau teknologi sistem keamanan efek multi-arah, suatu fungsi yang bertujuan untuk mengamankan kepala Anda terhadap kekuatan rotasi yang diyakini banyak peneliti menyebabkan gegar otak. MIPS pada dasarnya adalah lapisan elastis yang memungkinkan shell serta liner untuk menggeser anggota keluarga ke kepala serta helm lainnya pada dampak sudut.
Jadi helm mana yang harus Anda pilih? Menurut Dr. Endres serta profesional medis lainnya, helm terbaik adalah yang akan Anda pakai secara konsisten, yang cocok dengan Anda dengan tepat dan juga membuat Anda ingin memakainya. Jika Anda dapat berbelanja secara royal pada teknologi MIPS, kemungkinan besar itu merupakan pilihan yang bagus, namun jika Anda tidak bisa, jangan berkeringat. Hari -hari ini, helm biasanya berbeda dalam biaya sesuai dengan fitur yang membuatnya jauh lebih nyaman, elegan dan mudah digunakan. Helm yang jauh lebih mahal mungkin membuat Anda dikembangkan di earbud serta ventilasi yang dapat disesuaikan, namun tidak dihapus bahwa itu akan membuat Anda (atau otak Anda) jauh lebih aman.
Namun, semua helm yang saat ini ada di pasaran diciptakan untuk mengambil dampak tunggal, negara bagian Burton Helmet Designer serta insinyur Dave Connery. Anda harus mengganti wadah otak Anda jika Anda mengambil musim gugur serta melihat jejak liner di interior busa. Selain itu, jika helm Anda berusia lebih dari lima tahun, stamina -nya dapat dikompromikan bahkan jika Anda belum mengambil musim gugur yang besar dengannya. Dalam skenario mana pun, saatnya untuk berbelanja helm baru.
Kami berbicara dengan beberapa profesional regional dari Skirack, pertukaran gigi di luar serta Burton’s Anon untuk mendapatkan pilihan teratas mereka untuk perlengkapan baru terbaik. Inilah yang kami pelajari.
Pilihan helm untuk 2019
Sama seperti dengan sepatu bot, jika Anda mendapatkan helm, ada baiknya melakukan perjalanan ke toko ski regional Anda untuk dipasang. Ini juga merupakan konsep yang bagus untuk mengganti helm ski atau papan seluncur salju setiap lima hingga sepuluh tahun. “Pada saat Anda mencapai 15, 20 tahun dari kaminull