liburan musim panas adalah beberapa bulan terbaik dalam setahun untuk anak -anak. Ini bisa sangat kontras dengan beberapa minggu pertama yang lalu di sekolah. Orang tua dan di bawah negara akan bertanya -tanya apa yang dapat mereka lakukan untuk membantu jaminan mereka mengolah otak anak mereka serta membuat mereka tetap terlibat selama liburan musim panas. Studi penelitian terbaru dari psikologi mungkin memiliki jawabannya …
Lokakarya Trainee Pola Pikir Penguasaan Buku
Diskusikan Tujuan Tahun depan
Berfokus pada visi jangka panjang telah ditunjukkan untuk membantu meningkatkan motivasi siswa, karena mereka menawarkan cahaya di ujung terowongan. Namun, menetapkan tujuan jangka pendek juga membantu, karena dapat memecah mimpi yang tampaknya mustahil menjadi langkah -langkah sederhana, konkret, serta yang dapat dicapai. Agar tujuan menjadi efektif, mereka harus sulit sekaligus realistis. Biasanya dalam ruang antara apa yang orang nyaman lakukan serta apa yang ingin mereka capai di mana orang tumbuh serta belajar.
Jika Anda menetapkan tujuan dengan anak Anda, jamin bahwa mereka lebih fokus pada membangun keterampilan daripada hanya mencapai hasilnya. Inti dari ini adalah membantu mereka menentukan area apa yang ingin mereka tingkatkan serta membangun rencana bersama dengan tepat bagaimana melakukannya. Sering kali hasil akhir tergantung pada bisa melaksanakan keterampilan Anda di bawah tekanan, jadi buatlah apa yang Anda fokuskan.
Tingkatkan ingatan mereka
Para peneliti telah menemukan bahwa dua metode yang paling efisien untuk meningkatkan memori adalah ‘efek pengujian’ serta ‘jarak’.
Dampak pengujian menjelaskan tindakan harus menghasilkan respons terhadap pertanyaan. Ini tidak harus menjadi sesuatu yang formal – bisa semudah menjawab pertanyaan, melakukan beberapa tes opsi atau melakukan makalah sebelumnya. Temukan lebih banyak tentang itu di blog ini.
Jarak mengacu pada gagasan melakukan sedikit revisi sering. Kebalikan dari jarak adalah menjejalkan, di mana peserta mencoba melakukan banyak pekerjaan (seringkali sebelum ujian) sekaligus. Klik di sini untuk memeriksa lebih banyak tentang jarak.
Dengan melakukan sedikit pekerjaan ekstra kurikuler di liburan, peserta pelatihan akan menjamin mereka memanfaatkan kedua strategi, memastikan bahwa kemampuan mereka untuk mengingat serta menjaga info adalah yang terbaik.
Kembangkan pola pikir mereka serta ketahanan
Beberapa peserta percaya bahwa kemampuan mereka serta kecerdasan ditetapkan dalam batu dan juga cukup diperbaiki. Yang lain percaya bahwa itu dapat ditempa dan dapat ditetapkan dari waktu ke waktu. Studi penelitian menunjukkan bahwa mereka yang percaya bahwa mereka bisa menjadi lebih baik jauh lebih mungkin bertahan selama tantangan yang menantang, mencari umpan balik yang jauh lebih baik, senang menemukan lebih banyak serta memiliki tingkat harga diri yang lebih tinggi. Liburan musim panas adalah waktu yang tepat untuk membantu anak Anda membangun pola pikir mereka.
Ini dapat dilakukan dengan memanfaatkan keprihatinan khusus sebagai starter percakapan. Kekhawatiran ini termasuk ‘di sekolah, apakah Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk berdebat atau bertindak dengan komentar yang diberikan oleh instruktur Anda?’, ‘Apakah Anda lebih suka tenggelam dalam pujian atau diselamatkan dengan kritik’ serta ‘apakah Anda percaya upaya yang Anda lakukan Hari ini akan sepadan dengan manfaat besok ‘. Percakapan ini memotivasi pola pikir pertumbuhan karena mereka membantu peserta pelatihan menyadari pentingnya upaya, komentar serta tersedia untuk belajar. Temukan lebih banyak di blog kami tentang “pertanyaan yang memotivasi pola pikir pertumbuhan”.
Tidur Benar, Percaya Benar
Meskipun tidur selama sekitar 20 tahun seumur hidup kita, banyak orang tidak terlalu hebat dalam hal itu dan kemungkinan besar tidak cukup untuk mendapatkannya. Pentingnya tidur tidak boleh diremehkan, dengan tidur malam yang nyenyak dikaitkan dengan memori, konsentrasi, kewaspadaan, sistem kekebalan tubuh, serta pengambilan keputusan yang jauh lebih baik.
National Sleep Foundation menunjukkan bahwa remaja mendapatkan khas 9 jam tidur malam. banyak musim gugur kekurangan ini. Selama liburan musim panas, pola tidur cenderung sangat bergeser, dengan anak -anak tinggal dan bangun nanti. Meskipun sedikit kelonggaran dalam hal ini diharapkan, penting untuk membangun pola tidur yang hebat. Kesalahan tidur yang khas untuk anak -anak termasuk melihat TV terbaik sampai tidur, berada di ponsel pintar mereka saat berada di tempat tidur serta menghindari minuman berkafein/energi sebelum tidur.
Pemikiran terakhir
Hidup itu singkat dan waktu sangat berharga. Bagi banyak siswa, mereka telah bekerja sangat sulit selama tahun institusi dan juga layak untuk waktu yang lama untuk menikmati diri mereka sendiri. Liburan musim panas adalah waktu yang tepat untuk merevitalisasi serta mengisi ulang. Dengan sedikit perencanaan yang berhati -hati serta dorongan halus dari orang -orang di sekitar mereka, ini juga bisa menjadi waktu yang sangat baik untuk membantu membangun praktik -praktik penting yang akan membantu mereka berkembang ketika mereka kembali ke institusi pada bulan September.