pegolf yang tersedak sejak ketakutan
Berapa kali rasa takut merusak golf untuk Anda?
Pernahkah Anda kewalahan oleh pikiran seperti:
“Saya takut melewatkan putt ini.”
“Aku takut menembak putaran yang buruk.”
“Aku takut kehilangan keunggulan.”
“Saya khawatir permainan pendek saya akan mengerikan seperti halnya dalam latihan.”
“Saya khawatir pelatih saya akan marah pada saya jika saya terus bermain dengan buruk.”
“Aku takut chocking.”
Ketakutan adalah tantangan terbesar untuk kinerja puncak … Ketakutan mengarah pada kekhawatiran serta kekhawatiran mengarah pada bermain dengan aman …
Sayangnya, pilihan “Mainkan Safe It Safe” benar -benar tidak ada pilihan sama sekali jika Anda ingin bermain golf terbaik Anda.
Untuk menunjukkan hal ini, mari kita periksa situasi Jen W., pegolf perguruan tinggi mahasiswa tahun kedua…
Jen W. adalah pemain golf teratas di timnya dan juga berada di luar 10 besar di konferensi.
Jen W. memiliki keterampilan untuk patah ke 10 besar namun dalam pertandingan yang sulit, dia menjadi terlalu cemas serta melewatkan tembakan sederhana yang biasanya dia buat.
Jen menjadi sangat ketat sehingga dia secara konsisten meninggalkan putts pendek.
Jen khawatir dia tidak akan online sebanyak calonnya dan dia takut mengecewakannya. Ketakutan ini memakannya.
Jen menyadari bahwa ketakutannya menjaganya dari prospektifnya serta memahami bahwa dia perlu melakukan sesuatu untuk mendapatkan kembali kepercayaan dirinya serta bermain di puncaknya di bawah tekanan.
Banyak pegolf mengalami ketakutan yang sama ketika bermain namun pegolf elit melakukan sesuatu tentang ketakutan mereka untuk bermain yang terbaik.
Albane Valenzuela, pemain amatir peringkat 3 di dunia, mengakui bahwa ketakutan telah menahannya di masa lalu, terutama dalam permainan pertandingan.
Valenzuela, yang bermain di final Kejuaraan Amatir Wanita AS ke -117, menyatakan bahwa ia berusaha untuk fokus pada permainannya alih -alih memberikan rasa takut.
Valenzuela: “Kadang -kadang saya akan mendekati [pertandingan pertandingan] dengan beberapa rasa takut, namun saya sekarang menyadari bahwa ketakutan tidak memberi Anda apa pun. Pertahanan terbaik adalah menyerang, jadi itulah yang terus saya katakan pada diri saya sendiri. ”
Metode untuk mengurangi rasa takut serta stres dan kecemasan adalah melakukan tembakan Anda alih -alih memilih untuk bermain aman. Itu benar, bermain secara agresif mengalahkan rasa takut serta memungkinkan Anda untuk fokus pada permainan Anda daripada resah tentang hasil.
Ada buku tradisional, “Feel the Fear dan Lo Do It Pau,” yang mendukung keutamaan mendorong ketakutan masa lalu. Setiap kali Anda bertindak dalam kesepakatan dengan rasa takut, Anda membuatnya lebih mudah untuk melakukannya di waktu berikutnya serta Anda mengembangkan kebiasaan yang kuat untuk masa depan.
Mengatasi rasa takut selama putaran golf:
Ikuti jejak Valenzuela serta membuat pilihan yang penuh perhatian untuk melakukan tembakan Anda alih -alih memungkinkan rasa takut untuk menang.
Gunakan kata isyarat atau kata -kata, seperti, “jadilah agresif,” “serang,” atau, “lakukanlah,” untuk mengingatkan diri sendiri agar tetap agresif.
Ketika Anda menemukan pikiran Anda berkeliaran ke tanah ‘bagaimana jika,’ memanfaatkan kata -kata isyarat Anda untuk membawa Anda kembali ke apa yang Anda perlukan untuk dilakukan pada saat itu.
“Rasakan ketakutan dan lakukan itu.” Serta menemukan cara bermain golf yang tenang serta positif dengan “The Golfer’s Mental Edge.”
Pelajari strategi yang terbukti untuk tampil dengan percaya diri!
Apakah Anda mengalami dari kepercayaan diri yang rapuh setelah kehilangan hit, bermain dengan harapan ketat atau tinggi yang merusak kepercayaan diri atau ketidakmampuan untuk bermain secara bebas serta santai di lapangan?
Jika Anda mengalami dari kurangnya fokus, kepercayaan diri yang rendah atau tantangan permainan mental lainnya di lapangan, Anda tidak dapat mencapai potensi golf sejati Anda…
Pegolf yang sukses telah menemukan bagaimana cara tampil dengan kepercayaan diri dalam persaingan, jadi kami telah mendirikan buku kerja tepi mental pegolf serta program CD untuk membantu Anda melakukan ini!
Program tepi mental pegolf mencakup 8 sesi pelatihan mental teratas yang saya lakukan dengan peserta pelatihan pribadi saya untuk membantu mereka meningkatkan permainan mental mereka serta meningkatkan konsistensi di lapangan.
Program tepi mental pegolf mencakup 8 CD yang meningkatkan kepercayaan diri, rekaman audio MP3 serta buku kerja tepi mental pegolf 8 sesi.
Tepi mental pegolf: rencana 8 minggu untuk kepercayaan diri tertinggi
Apa yang dikatakan klien game mental?
“Tingkat kepercayaan diri saya tidak pernah lebih tinggi! Saya tidak bisa memberi tahu Anda seberapa jelas saya bisa percaya selama keempat putaran sekolah tur. Rencana permainan sederhana yang Anda berikan kepada saya benar -benar memfokuskan saya. Tingkat kepercayaan diri saya tidak pernah lebih tinggi selama turnamen. Tidak peduli berapa banyak tekanan yang terjadi, saya dapat mengelola pikiran saya serta mengeksekusi. Ucapkan terima kasih kepada Anda Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
“Saya ingin mengucapkan terima kasih sekali lagi untuk sesi pembinaan mental terakhir kami, yang memang memberi saya kemarin putaran terbaik pribadi saya! Pada program golf di mana saya tidak pernah mendapat skor jauh lebih baik dari 77, saya mencetak 73 dalam kompetisi. Saya tidak percaya pekerjaan batin yang luar biasa yang telah dibuat oleh sesi sederhana ini pada saya dan saya ingin mengucapkan terima kasih sekali lagi untuk itu untuk itu. ”
~null